MIT BETREUUNG ZUM ERFOLG
Betreuungskonzept:
Ein Ganz Jahres Programm mit aufbauendem System durch das gesamte Angebot der Gitti City.
- Stufe 1: In Woche 1 – 16 trainierst du an den Milon Kraftgeräten und kannst an den Gruppenkursen teilnehmen. Du wirst von einem Trainer begleitet und hast jede Woche die Möglichkeit auf ein betreutes Training gemeinsam mit einem unserer geschulten Trainer. Zu Beginn jeder Stufe machen wir eine Bio-Impedanz-Analyse und eine Kraftmessung damit du deinen Erfolg bildlich vor Augen hast.
- Stufe 2: In Woche 17 – 39 führen wir dich zu den freien Kraftgeräten und erstellen einen individuell auf dich angepassten Trainingsplan in Kombination mit den Milon Geräten und Ausdauergeräten. Du erreichst in dieser Zeit die Kompetenz eigenständig und sicher an den Geräten zu trainieren, um deine Ziele zu erreichen. Zusätzlich führen wir dich in das sichere Training mit der Langhantel ein. Nach Abschluss dieser Stufe wird erneut eine BIA-Messung durchgeführt.
- Stufe 3: In Woche 40 – 52 liegt der Schwerpunkt auf dem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Zusätzlich zu deinem Trainingsplan mit den freien Geräten bekommst du hier Übungen gezeigt, mit denen du ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht genau so effektiv trainieren kannst wie mit Gewichten. In unserem Calisthenics Park werden wir dir eine Reihe an Workouts zeigen, die du nach Belieben durchführen kannst, parallel zu deinem regulären Trainingsplan.
- Am Ende des Jahres machen wir erneut eine BIA-Messung und einen Krafttest, um zu sehen welche Erfolge du erreicht hast.
Die Trainingspläne werden je nachdem mit welchen Zielen und Wünschen du zu uns kommst angepasst:
- Du bist Sportler und warst verletzt und möchtest wieder deine alte Form erreichen?
- Du möchtest Muskeln aufbauen um eine bessere Körperhaltung zu erreichen und selbstbewusster durch den Alltag zu gehen?
- Du möchtest Gewicht verlieren um deinen Sommer-Body zu bekommen oder generell die Form Deines Lebens zu erreichen?
- Wir planen gemeinsam mit Dir das Programm für das Jahr Deines Lebens !
Einmalige Investition:
€ 899,– statt € 1024,90
Inkludierte Leistungen kurz zusammengefasst:
- 12 Monate Mitgliedschaft milon-Q
- 12 Monate Mitgliedschaft Fit-Card
- 4x milon-Q Krafttest
- 4x Bio-Impedanz-Analyse
- Benutzung der Saunalandschaft
Trainer: Gerald Bronizowski
Seine Spezialität seit jungen Jahren ist Motivation. Freude ins Leben zu bringen, erfolgreich Ziele zu erreichen, dabei hilft Gerald seinen Kunden und Kundinnen seit über 30 Jahren im Skisport, als Animateur, Trainer und Seminarcoach.
Trainer und Entspannungscoach: Hannes Hanisch
Als Master Fitnesstrainer und Spezialist für Rücken & Gelenkstraining nach Dr.Gottlob, betreut Hannes Menschen unterschiedler Alters- und Sportgruppen.
Ob Präventives oder Kuratives Training, Hannes ist für jegliche Fälle durch seine jahrelange praktische Erfahrung gerüstet.
Trainerin: Felizitas Schneider
Als ausgebildete Gesundheitsmanagerin und Athletiktrainerin unterstützt sie Menschen dabei die Form ihres Leben zu erreichen. In den letzten Jahren arbeitete sie in München in einer Physiotherapie Praxis und verhalf den Patienten, mittels Milon-Geräten, dabei wieder schmerzfrei und uneingeschränkt ihren gewohnten Alltag aufzunehmen.