Mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und ein starkes Körperzentrum aufgebaut. Pilates ist ein effektives, effizientes und bewusstes Ganzkörpertraining. Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein werden gezielt trainiert für eine schöne Silhouette und einen gesunden, kraftvollen Körper.