Ist ein hochintensives Intervalltraining ohne Tanzelemente mit cooler Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Die Trainingsphase bringt Deine Herzfrequenz in einen hohen Bereich, die aktive Erholungsphase lässt Dich aber wieder durchatmen. Die Bewegungen einer Strong Einheit sind klassische Übungen aus dem Ganzkörpertraining: Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und einige mehr. Du arbeitest mit Deinem eigenen Körpergewicht, steigerst Deine Ausdauer, Kraft und Koordination. Zusätzlich ist das Workout ein Kalorienkiller.

Januar 19 @ 18:00
18:00 — 19:00 (1h)

Turnsaal

Nici