GROUP-FITNESS

Group-Fitness

Trainieren Sie gerne in der Gruppe oder wollen Sie Ihr Fitnesstraining ergänzen? Wollen Sie das einzigartige Gefühl der Gruppendynamik erleben?

Dann besuchen Sie unsere Group-Fitness-Einheiten.

Egal ob Probetraining oder Bewegungseinheit – das erste Mal ist bei uns kostenlos. Die Bewegungseinheiten, neu Group-Fitness, sind in allen unseren Mitgliedschaften inkludiert.

Man kann das Angebot aber auch in Form eines 10er-Blockes oder einer Einzelstunde nutzen. Bei all den Bewegungseinheiten-Angeboten ist der Besuch des Wellnessbereiches oder die Erfrischung im Swimmingpool inkludiert.

Man muss daher kein Mitglied sein, um an Group-Fitness-Einheiten teilnehmen zu dürfen.

Sie müssen sich nicht anmelden, um bei einer Einheit mitzumachen. Einfach Trainingsbekleidung und Handtuch einpacken und vorbeikommen.

1x Group-Fitness-Einheit: € 9,90
Group-Fitness-10er-Block: € 89,90

Möchten Sie nähre Informationen zum Stundeninhalt einer Einheit,
dann drücken Sie direkt auf den Titel der Einheit am Online-Bewegungsplan!

BAMSEPTA ist ein Kinderbewegungsprogramm.
Start: 9. September 2019
Nähere Informationen zu BAMSEPTA
SAMSTAG
24.08.2019
  • 09:30 - 10:30
     Uhr
    ZUMBA
    Nici
    Turnsaal
  • Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Zumba-Programm ist das effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann.
  • 10:30 - 11:30
     Uhr
    STRONG
    Nici
    Turnsaal
  • Kombiniert hochintensives Intervalltraining ohne Tanzelemente mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Die Trainingsphase bringt deine HF hoch, die aktive Erholungsphase lässt dich wieder durchatmen. Die Bewegungen einer Strong Einheit sind klassische Übungen aus hochintensiven Intervall-Trainings: Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und einige mehr. Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht. Steigert deine Ausdauer, Kraft, hohe Kalorienverbrauch.
SONNTAG
25.08.2019
MONTAG
26.08.2019
DIENSTAG
27.08.2019
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    YOGALATES
    Renate (Vertretung für Zuzana)
    Turnsaal
  • Die Beschreibung von YOGALATES folgt in Kürze...
  • 10:00 - 11:00
     Uhr
    STEP WORKOUT
    Karin (Vertretung für Zuzana)
    Turnsaal
  • Bringen Sie Ihren Herz-Kreislauf in Schwung. In dieser Einheit kräftigen und formen Sie Ihren Körper mit dem Stepper. Auch zusätzliche Trainingsntensilien werden verwendet. Eine konditionell anspruchsvolle Stunde, bei der man sich richtig auspowern kann. KEINE CHOREOGRAPHIE!
  • 15:00 - 16:00
     Uhr
    BAMSEPTA Juniors
    Gitti & Team
    Turnsaal
  • Übungsziel in diesen einmal wöchentlich stattfindenden Kinderbewegungseinheiten ist die altersadäquate Schulung aller sportmotorischen Grundeigenschaften und vor allem das Vermitteln von Freude an der Bewegung. BAMSEPTA ist ein Kunstwort aus Ballett, Aerobic, Music, Spaß, Erfolg, Power, Tanz und Akrobatik. Es umschreibt die Vielzahl an Aktivitäten dieser Einheit, die sich überwiegend, aber nicht ausschließlich an Mädchen richtet. Pädagoginnen, Trainer und Übungsleiter ermöglichen Ihrem Kind einen guten Start in eine sportliche Zukunft. Nähere Informationen zu BAMSEPTA
  • 16:00 - 17:00
     Uhr
    BAMSEPTA advanced
    Gitti & Team
    Turnsaal
  • Nähere Informationen zu BAMSEPTA
  • 17:00 - 18:00
     Uhr
    BAMSEPTA Teenies
    Gitti & Team
    Turnsaal
  • Übungsziel in diesen einmal wöchentlich stattfindenden Kinderbewegungseinheiten ist die altersadäquate Schulung aller sportmotorischen Grundeigenschaften und vor allem das Vermitteln von Freude an der Bewegung. BAMSEPTA ist ein Kunstwort aus Ballett, Aerobic, Music, Spaß, Erfolg, Power, Tanz und Akrobatik. Es umschreibt die Vielzahl an Aktivitäten dieser Einheit, die sich überwiegend, aber nicht ausschließlich an Mädchen richtet. Pädagoginnen, Trainer und Übungsleiter ermöglichen Ihrem Kind einen guten Start in eine sportliche Zukunft. Nähere Informationen zu BAMSEPTA
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    STRONG
    Nici (Vertretung für Anna)
    Turnsaal
  • Kombiniert hochintensives Intervalltraining ohne Tanzelemente mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Die Trainingsphase bringt deine HF hoch, die aktive Erholungsphase lässt dich wieder durchatmen. Die Bewegungen einer Strong Einheit sind klassische Übungen aus hochintensiven Intervall-Trainings: Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und einige mehr. Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht. Steigert deine Ausdauer, Kraft, hohe Kalorienverbrauch.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    CHALLENGE YOURSELF
    Lukas
    Turnsaal
  • Durch bewusst eingesetzte Ganzkörper-Trainingabläufe werden die Teilnehmer dazu gebracht, Alles zu geben. Das hoch intensive Workout bietet herausfordernde und abwechslungsreiche Übungen für Ausdauer, Kraft und Koordination. Nur wer wirklich bereit ist mehr als Alles zu geben, kann sich steigern.
MITTWOCH
28.08.2019
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    WSG
    Hannes
    Turnsaal
  • Eine dynamische Variante der Körperdurcharbeitung rund um die Wirbelsäule. Kraft, Stabilität sowie Koordination und Beweglichkeit bilden hier die Kernelemente.
  • 17:00 - 18:30
     Uhr
    CITY STAGE
    Karina
    Turnsaal
  • Die City Stage Crew ist eine Showgruppe, die mit einer Mischung aus Tanz und Akrobatik das Publikum begeistert. Die TänzerInnen dieser Showgruppe verbinden bei Ihren Auftritten Hip-Hop, Jazz, Street Dance, Gymnastik und viele weitere Tanzstile. Die City Stage Crew bietet Shows jeder Art - stilvoll und abwechslungsreich. Der Kunde und seine Wünsche stehen dabei immer im Vordergrund. Das City Stage Team stellt für Sie gerne ein individuelles, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes, Programm zusammen. Bei Interesse: E-Mail: fit@gitti-city.com Rufen Sie uns an: 02266 / 651 91 Kurszeiten: BAMSEPTA Minis (Kindergarten): Montag, 15:00 - 16:00 Uhr BAMSEPTA Kids (1. und 2. Klasse Volksschule): Montag, 17:00 - 18:00 Uhr BAMSEPTA Juniors (3. und 4. Klasse Volksschule): Dienstag, 15:00 - 16:00 Uhr BAMSEPTA Teenies ( 1. bis 4. Klasse Unterstufe): Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr CITY STAGE (Oberstufe und älter): Mittwoch, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr oder 17:00 - 18:30 Uhr Die Zeiten werden im August fixiert. (inkl. 6 Monate Mitgliedschaft in der Gitti-City)
  • 18:30 - 19:30
     Uhr
    BBP
    Michi
    Turnsaal
  • Bauch, Beine, Po. Eine Intensivkur für Problemzonen. Durchführung von gezielten Übungen zur Straffung von Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
  • 19:30 - 20:30
     Uhr
    PINK YOUR BODY
    Michi
    Turnsaal
  • Pink ist unglaublich fit. Die US-Sängerin trainiert fast täglich mit einem POWER-Programm. In diesen 60 Minuten erwartet Sie ein Power-Kräftigungs-Programm der Sonderklasse! * KEINE Choreographie
  • 20:30 - 21:00
     Uhr
    BAUCH SPEZIAL
    Michi
    Turnsaal
  • Ein direkt auf die Problemzone Bauch zugeschnittener Kurs für Frauen und Männer. Die Bauchmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Nur durch ein gezieltes Training können wir Rückenproblemen entgegenwirken.
DONNERSTAG
29.08.2019
  • 10:00 - 11:00
     Uhr
    PILATES
    Irene
    Turnsaal
  • Mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut.
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    STRONG
    Nici (Vertretung für Zuzana)
    Turnsaal
  • Kombiniert hochintensives Intervalltraining ohne Tanzelemente mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Die Trainingsphase bringt deine HF hoch, die aktive Erholungsphase lässt dich wieder durchatmen. Die Bewegungen einer Strong Einheit sind klassische Übungen aus hochintensiven Intervall-Trainings: Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und einige mehr. Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht. Steigert deine Ausdauer, Kraft, hohe Kalorienverbrauch.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    INDOOR CYCLING
    Team der GC (Vertretung für Zuzana)
    Turnsaal
  • Indoor Cycling @ Gitti-City: Indoor-Cycling-Kurse boomen, wo für Körper und Seele geradelt wird. Jetzt heißt es im Group-Fitness-Kurs auch bei uns: "In die Pedale treten!" Workouts am Hometrainer sind natürlich nicht neu. Den ersten Hype erlebten die Indoor-Fahrräder schon vor Jahrzehnten. Nun werden sie aber wieder modern. Anhänger radeln indoor mit der Gruppe – gepusht vom Trainer – bis zur totalen Erschöpfung. Der Mix aus Workout und Gruppen-Erlebnis tut, so die Philosophie, nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Ab 19. Dezember 2017 gehts los! Und das will gesagt sein - nicht nur die Tomahawk-Spinning-Räder sind in unserem Turnsaal neu......weitere Überraschungen warten auf Euch! Zur Info: Die Group-Fitness-Kurse sind in allen Mitgliedschaften inkludiert. Aber auch OHNE Mitgliedschaft kann man an den Einheiten teilnehmen - einzeln oder mit 10er Block!!
FREITAG
30.08.2019
SAMSTAG
31.08.2019
  • 09:30 - 10:30
     Uhr
    ZUMBA
    Nici
    Turnsaal
  • Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Zumba-Programm ist das effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann.
  • 10:30 - 11:30
     Uhr
    STRONG
    Nici
    Turnsaal
  • Kombiniert hochintensives Intervalltraining ohne Tanzelemente mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Die Trainingsphase bringt deine HF hoch, die aktive Erholungsphase lässt dich wieder durchatmen. Die Bewegungen einer Strong Einheit sind klassische Übungen aus hochintensiven Intervall-Trainings: Kniebeugen, Ausfallschritte, Planks und einige mehr. Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht. Steigert deine Ausdauer, Kraft, hohe Kalorienverbrauch.
SONNTAG
01.09.2019
MONTAG
02.09.2019
DIENSTAG
03.09.2019
MITTWOCH
04.09.2019
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    WSG
    Hannes
    Turnsaal
  • Eine dynamische Variante der Körperdurcharbeitung rund um die Wirbelsäule. Kraft, Stabilität sowie Koordination und Beweglichkeit bilden hier die Kernelemente.
  • 17:00 - 18:30
     Uhr
    CITY STAGE
    Karina
    Turnsaal
  • Die City Stage Crew ist eine Showgruppe, die mit einer Mischung aus Tanz und Akrobatik das Publikum begeistert. Die TänzerInnen dieser Showgruppe verbinden bei Ihren Auftritten Hip-Hop, Jazz, Street Dance, Gymnastik und viele weitere Tanzstile. Die City Stage Crew bietet Shows jeder Art - stilvoll und abwechslungsreich. Der Kunde und seine Wünsche stehen dabei immer im Vordergrund. Das City Stage Team stellt für Sie gerne ein individuelles, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes, Programm zusammen. Bei Interesse: E-Mail: fit@gitti-city.com Rufen Sie uns an: 02266 / 651 91 Kurszeiten: BAMSEPTA Minis (Kindergarten): Montag, 15:00 - 16:00 Uhr BAMSEPTA Kids (1. und 2. Klasse Volksschule): Montag, 17:00 - 18:00 Uhr BAMSEPTA Juniors (3. und 4. Klasse Volksschule): Dienstag, 15:00 - 16:00 Uhr BAMSEPTA Teenies ( 1. bis 4. Klasse Unterstufe): Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr CITY STAGE (Oberstufe und älter): Mittwoch, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr oder 17:00 - 18:30 Uhr Die Zeiten werden im August fixiert. (inkl. 6 Monate Mitgliedschaft in der Gitti-City)
  • 18:30 - 19:30
     Uhr
    BBP
    Michi
    Turnsaal
  • Bauch, Beine, Po. Eine Intensivkur für Problemzonen. Durchführung von gezielten Übungen zur Straffung von Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
  • 19:30 - 20:30
     Uhr
    PINK YOUR BODY
    Michi
    Turnsaal
  • Pink ist unglaublich fit. Die US-Sängerin trainiert fast täglich mit einem POWER-Programm. In diesen 60 Minuten erwartet Sie ein Power-Kräftigungs-Programm der Sonderklasse! * KEINE Choreographie
  • 20:30 - 21:00
     Uhr
    BAUCH SPEZIAL
    Michi
    Turnsaal
  • Ein direkt auf die Problemzone Bauch zugeschnittener Kurs für Frauen und Männer. Die Bauchmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Nur durch ein gezieltes Training können wir Rückenproblemen entgegenwirken.
DONNERSTAG
05.09.2019
  • 10:00 - 11:00
     Uhr
    PILATES
    Irene
    Turnsaal
  • Mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut.
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    XCO SHAPE
    Zuzana
    Turnsaal
  • Die Trainingsrevolution aus der Rehabilitation: Ursprünglich als Therapieform konzipiert, befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER®:  Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren! Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend!! Dieses Workout garantiert Power, Spannung, Motivation und Energie.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    INDOOR CYCLING
    Zuzana
    Turnsaal
  • Indoor Cycling @ Gitti-City: Indoor-Cycling-Kurse boomen, wo für Körper und Seele geradelt wird. Jetzt heißt es im Group-Fitness-Kurs auch bei uns: "In die Pedale treten!" Workouts am Hometrainer sind natürlich nicht neu. Den ersten Hype erlebten die Indoor-Fahrräder schon vor Jahrzehnten. Nun werden sie aber wieder modern. Anhänger radeln indoor mit der Gruppe – gepusht vom Trainer – bis zur totalen Erschöpfung. Der Mix aus Workout und Gruppen-Erlebnis tut, so die Philosophie, nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Ab 19. Dezember 2017 gehts los! Und das will gesagt sein - nicht nur die Tomahawk-Spinning-Räder sind in unserem Turnsaal neu......weitere Überraschungen warten auf Euch! Zur Info: Die Group-Fitness-Kurse sind in allen Mitgliedschaften inkludiert. Aber auch OHNE Mitgliedschaft kann man an den Einheiten teilnehmen - einzeln oder mit 10er Block!!
FREITAG
06.09.2019
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