GROUP-FITNESS

Group-Fitness

Trainieren Sie gerne in der Gruppe oder wollen Sie Ihr Fitnesstraining ergänzen? Wollen Sie das einzigartige Gefühl der Gruppendynamik erleben?

Dann besuchen Sie unsere Group-Fitness-Einheiten.

Egal ob Probetraining oder Bewegungseinheit – das erste Mal ist bei uns kostenlos. Die Bewegungseinheiten, neu Group-Fitness, sind in allen unseren Mitgliedschaften inkludiert.

Man kann das Angebot aber auch in Form eines 10er-Blockes oder einer Einzelstunde nutzen. Bei all den Bewegungseinheiten-Angeboten ist der Besuch des Wellnessbereiches oder die Erfrischung im Swimmingpool inkludiert.

Man muss daher kein Mitglied sein, um an Group-Fitness-Einheiten teilnehmen zu dürfen.

Sie müssen sich nicht anmelden, um bei einer Einheit mitzumachen. Einfach Trainingsbekleidung und Handtuch einpacken und vorbeikommen.

1x Group-Fitness-Einheit: € 9,90
Group-Fitness-10er-Block: € 89,90
DONNERSTAG
19.07.2018
  • 10:00 - 11:00
     Uhr
    PILATES
    Irene
    Turnsaal
  • Mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut.
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    XCO SHAPE
    Zuzana
    Turnsaal
  • Die Trainingsrevolution aus der Rehabilitation: Ursprünglich als Therapieform konzipiert, befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER®:  Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren! Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend!! Dieses Workout garantiert Power, Spannung, Motivation und Energie.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    INDOOR CYCLING
    Zuzana
    Turnsaal
  • Indoor Cycling @ Gitti-City: Indoor-Cycling-Kurse boomen, wo für Körper und Seele geradelt wird. Jetzt heißt es im Group-Fitness-Kurs auch bei uns: "In die Pedale treten!" Workouts am Hometrainer sind natürlich nicht neu. Den ersten Hype erlebten die Indoor-Fahrräder schon vor Jahrzehnten. Nun werden sie aber wieder modern. Anhänger radeln indoor mit der Gruppe – gepusht vom Trainer – bis zur totalen Erschöpfung. Der Mix aus Workout und Gruppen-Erlebnis tut, so die Philosophie, nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Ab 19. Dezember 2017 gehts los! Und das will gesagt sein - nicht nur die Tomahawk-Spinning-Räder sind in unserem Turnsaal neu......weitere Überraschungen warten auf Euch! Zur Info: Die Group-Fitness-Kurse sind in allen Mitgliedschaften inkludiert. Aber auch OHNE Mitgliedschaft kann man an den Einheiten teilnehmen - einzeln oder mit 10er Block!!
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    GESUNDER RÜCKEN
    Team der GC
    Functional Zone
  • Ganz nach dem Motto "Die Kraft liegt in der Mitte" wird in dieser Einheit Bauch und Rücken gestärkt. Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken, mit ausreichend trainierten Muskeln für Belastbarkeit und eine aufrechte Haltung. Wenn der Rücken fit ist, geht vieles leichter. Auch die anderen Muskelgruppen werden gestärkt, um die "Mitte" bei Ihren Aufgaben zu unterstützen.
FREITAG
20.07.2018
SAMSTAG
21.07.2018
  • 10:30 - 11:30
     Uhr
    ZUMBA
    Nici
    Turnsaal
  • Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Zumba-Programm ist das effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann.
  • 11:30 - 12:00
     Uhr
    STRONG BY ZUMBA
    Nici
    Turnsaal
  • Im Gegensatz zu meisten HIIT-Programmen, bei denen die Musik eher im Hintergrund läuft, kombiniert STRONG by Zumba® Musik mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Unter Einsatz ihres Eigengewichts trainieren die Teilnehmer synchron zu Songs, die die Grundlage für jeden Move bilden. STRONG by Zumba® ist kein Tanzprogramm. Hier geht es darum, den Beat zu spüren und nicht Wiederholungen zu zählen. So können Teilnehmer über ihre gefühlten Grenzen gehen.
SONNTAG
22.07.2018
MONTAG
23.07.2018
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    XCO SHAPE
    Zuzana
    Turnsaal
  • Die Trainingsrevolution aus der Rehabilitation: Ursprünglich als Therapieform konzipiert, befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER®:  Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren! Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend!! Dieses Workout garantiert Power, Spannung, Motivation und Energie.
  • 10:00 - 11:00
     Uhr
    WSG
    Team der GC
    Turnsaal
  • Eine dynamische Variante der Körperdurcharbeitung rund um die Wirbelsäule. Kraft, Stabilität sowie Koordination und Beweglichkeit bilden hier die Kernelemente.
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    BBP
    Michi
    Turnsaal
  • Bauch, Beine, Po. Eine Intensivkur für Problemzonen. Durchführung von gezielten Übungen zur Straffung von Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    BOX CONDI
    Michi
    Turnsaal
  • Du willst dich auspowern? Das ist die Stunde mit dem besonderen Kick!
DIENSTAG
24.07.2018
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    STEP WORKOUT
    Zuzana
    Turnsaal
  • Bringen Sie Ihren Herz-Kreislauf in Schwung. In dieser Einheit kräftigen und formen Sie Ihren Körper mit dem Stepper. Auch zusätzliche Trainingsntensilien werden verwendet. Eine konditionell anspruchsvolle Stunde, bei der man sich richtig auspowern kann. KEINE CHOREOGRAPHIE!
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    AMANI
    entfällt
    Turnsaal
  • Einflüsse aus traditionellen Bewegungsschulen, wie Yoga und Pilates werden mit ausgewählten Balance- und Kräftigungsübungen zu einem mitreißenden Workout für Körper & Geist kombiniert.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    CHALLENGE YOURSELF
    Lukas
    Turnsaal
  • Durch bewusst eingesetzte Ganzkörper-Trainingabläufe werden die Teilnehmer dazu gebracht, Alles zu geben. Das hoch intensive Workout bietet herausfordernde und abwechslungsreiche Übungen für Ausdauer, Kraft und Koordination. Nur wer wirklich bereit ist mehr als Alles zu geben, kann sich steigern.
MITTWOCH
25.07.2018
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    WSG
    Hannes
    Turnsaal
  • Eine dynamische Variante der Körperdurcharbeitung rund um die Wirbelsäule. Kraft, Stabilität sowie Koordination und Beweglichkeit bilden hier die Kernelemente.
  • 18:30 - 19:30
     Uhr
    BBP
    Michi
    Turnsaal
  • Bauch, Beine, Po. Eine Intensivkur für Problemzonen. Durchführung von gezielten Übungen zur Straffung von Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
  • 19:30 - 20:30
     Uhr
    PINK YOUR BODY
    Michi
    Turnsaal
  • Pink ist unglaublich fit. Die US-Sängerin trainiert fast täglich mit einem POWER-Programm. In diesen 60 Minuten erwartet Sie ein Power-Kräftigungs-Programm der Sonderklasse! * KEINE Choreographie
  • 20:30 - 21:00
     Uhr
    BAUCH SPEZIAL
    Michi
    Turnsaal
  • Ein direkt auf die Problemzone Bauch zugeschnittener Kurs für Frauen und Männer. Die Bauchmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Nur durch ein gezieltes Training können wir Rückenproblemen entgegenwirken.
DONNERSTAG
26.07.2018
  • 10:00 - 11:00
     Uhr
    PILATES
    Irene
    Turnsaal
  • Mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und ein kräftiges Körperzentrum aufgebaut.
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    XCO SHAPE
    Zuzana
    Turnsaal
  • Die Trainingsrevolution aus der Rehabilitation: Ursprünglich als Therapieform konzipiert, befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER®:  Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren! Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend!! Dieses Workout garantiert Power, Spannung, Motivation und Energie.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    INDOOR CYCLING
    Zuzana
    Turnsaal
  • Indoor Cycling @ Gitti-City: Indoor-Cycling-Kurse boomen, wo für Körper und Seele geradelt wird. Jetzt heißt es im Group-Fitness-Kurs auch bei uns: "In die Pedale treten!" Workouts am Hometrainer sind natürlich nicht neu. Den ersten Hype erlebten die Indoor-Fahrräder schon vor Jahrzehnten. Nun werden sie aber wieder modern. Anhänger radeln indoor mit der Gruppe – gepusht vom Trainer – bis zur totalen Erschöpfung. Der Mix aus Workout und Gruppen-Erlebnis tut, so die Philosophie, nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Ab 19. Dezember 2017 gehts los! Und das will gesagt sein - nicht nur die Tomahawk-Spinning-Räder sind in unserem Turnsaal neu......weitere Überraschungen warten auf Euch! Zur Info: Die Group-Fitness-Kurse sind in allen Mitgliedschaften inkludiert. Aber auch OHNE Mitgliedschaft kann man an den Einheiten teilnehmen - einzeln oder mit 10er Block!!
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    GESUNDER RÜCKEN
    Team der GC
    Functional Zone
  • Ganz nach dem Motto "Die Kraft liegt in der Mitte" wird in dieser Einheit Bauch und Rücken gestärkt. Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken, mit ausreichend trainierten Muskeln für Belastbarkeit und eine aufrechte Haltung. Wenn der Rücken fit ist, geht vieles leichter. Auch die anderen Muskelgruppen werden gestärkt, um die "Mitte" bei Ihren Aufgaben zu unterstützen.
FREITAG
27.07.2018
SAMSTAG
28.07.2018
  • 10:30 - 11:30
     Uhr
    ZUMBA
    Nici
    Turnsaal
  • Zumba ist ein Tanz-Fitness Workout mit lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Zumba-Programm ist das effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann.
  • 11:30 - 12:00
     Uhr
    STRONG BY ZUMBA
    Nici
    Turnsaal
  • Im Gegensatz zu meisten HIIT-Programmen, bei denen die Musik eher im Hintergrund läuft, kombiniert STRONG by Zumba® Musik mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Unter Einsatz ihres Eigengewichts trainieren die Teilnehmer synchron zu Songs, die die Grundlage für jeden Move bilden. STRONG by Zumba® ist kein Tanzprogramm. Hier geht es darum, den Beat zu spüren und nicht Wiederholungen zu zählen. So können Teilnehmer über ihre gefühlten Grenzen gehen.
SONNTAG
29.07.2018
MONTAG
30.07.2018
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    XCO SHAPE
    Zuzana
    Turnsaal
  • Die Trainingsrevolution aus der Rehabilitation: Ursprünglich als Therapieform konzipiert, befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER®:  Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren! Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend!! Dieses Workout garantiert Power, Spannung, Motivation und Energie.
  • 10:00 - 11:00
     Uhr
    WSG
    Team der GC
    Turnsaal
  • Eine dynamische Variante der Körperdurcharbeitung rund um die Wirbelsäule. Kraft, Stabilität sowie Koordination und Beweglichkeit bilden hier die Kernelemente.
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    BBP
    Michi
    Turnsaal
  • Bauch, Beine, Po. Eine Intensivkur für Problemzonen. Durchführung von gezielten Übungen zur Straffung von Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    BOX CONDI
    Michi
    Turnsaal
  • Du willst dich auspowern? Das ist die Stunde mit dem besonderen Kick!
DIENSTAG
31.07.2018
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    STEP WORKOUT
    Zuzana
    Turnsaal
  • Bringen Sie Ihren Herz-Kreislauf in Schwung. In dieser Einheit kräftigen und formen Sie Ihren Körper mit dem Stepper. Auch zusätzliche Trainingsntensilien werden verwendet. Eine konditionell anspruchsvolle Stunde, bei der man sich richtig auspowern kann. KEINE CHOREOGRAPHIE!
  • 18:00 - 19:00
     Uhr
    AMANI
    Anna
    Turnsaal
  • Einflüsse aus traditionellen Bewegungsschulen, wie Yoga und Pilates werden mit ausgewählten Balance- und Kräftigungsübungen zu einem mitreißenden Workout für Körper & Geist kombiniert.
  • 19:00 - 20:00
     Uhr
    CHALLENGE YOURSELF
    Lukas
    Turnsaal
  • Durch bewusst eingesetzte Ganzkörper-Trainingabläufe werden die Teilnehmer dazu gebracht, Alles zu geben. Das hoch intensive Workout bietet herausfordernde und abwechslungsreiche Übungen für Ausdauer, Kraft und Koordination. Nur wer wirklich bereit ist mehr als Alles zu geben, kann sich steigern.
MITTWOCH
01.08.2018
  • 09:00 - 10:00
     Uhr
    WSG
    Hannes
    Turnsaal
  • Eine dynamische Variante der Körperdurcharbeitung rund um die Wirbelsäule. Kraft, Stabilität sowie Koordination und Beweglichkeit bilden hier die Kernelemente.
  • 18:30 - 19:30
     Uhr
    BBP
    Michi
    Turnsaal
  • Bauch, Beine, Po. Eine Intensivkur für Problemzonen. Durchführung von gezielten Übungen zur Straffung von Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur.
  • 19:30 - 20:30
     Uhr
    PINK YOUR BODY
    Michi
    Turnsaal
  • Pink ist unglaublich fit. Die US-Sängerin trainiert fast täglich mit einem POWER-Programm. In diesen 60 Minuten erwartet Sie ein Power-Kräftigungs-Programm der Sonderklasse! * KEINE Choreographie
  • 20:30 - 21:00
     Uhr
    BAUCH SPEZIAL
    Michi
    Turnsaal
  • Ein direkt auf die Problemzone Bauch zugeschnittener Kurs für Frauen und Männer. Die Bauchmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Nur durch ein gezieltes Training können wir Rückenproblemen entgegenwirken.
Webdesign: artcoredesign.at